Questions les plus souvent posées (FAQ)
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Quelle tenue dois-je porter pour le cours ?
Le yoga se pratique pieds nus (chaussettes pour la relaxation).
Une tenue de préférence proche du corps (collant,legging,short) est souhaitée.
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Puis-je manger avant le cours ?
Il est préférable de ne pas manger avant le cours.
Prévoir 3h de digestion après un repas consistant et 1 à 2h pour un snack.
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Dois-je amener un tapis ?
Ce n'est pas nécessaire puisque la salle est entièrement équipée.
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Je suis en surpoids/raide/pas en très bonne condition physique,
le yoga est-il adapté dans mon cas ?
Tout le monde peut pratiquer le yoga et à tout âge.
Les postures de base accessibles à chacun sont enseignées graduellement.
Vous bénéficierez d'une force et d'une énergie nouvelles.
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Je suis souple et en bonne condition physique,
dois-je suivre le cours « débutants » ?
Afin de bien comprendre les fondements et principes de base du yoga,
il est important de démarrer par le cours « débutants ».
Les cours « avancés » sont destinés à celles et ceux
qui ont une expérience de deux ans de pratique minimum
et sont capables de se mettre en Sirsasana contre le mur.
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Le yoga est-il indiqué pendant les règles ?
Oui. La pratique de certaines postures de relaxation
sont par ailleurs indiquées pendant les règles.
Elles permettent de soulager les maux de dos, crampes etc…
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Je suis enceinte, puis-je pratiquer le yoga ?
Oui à partir de la 14ème semaine de grossesse.
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Puis-je pratiquer en cas de blessure, problème de santé ?
Il est demandé à chacun, lorsqu'il démarre un cours [débutant ou autre],
de signaler ses problèmes de santé (scoliose, problèmes articulaires, opérations etc…).
De cette manière, l'élève reçoit des recommandations spécifiques
pouvant l'aider à traiter son problème particulier au cours de sa pratique.
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Quels sont les tarifs ?
Voir la page tarifs
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Où puis-je m'acheter du matériel de yoga ?
De plus en plus de magasins de sports vendent des tapis de yoga.
Il est possible d'acheter du matériel de yoga en ligne sur les sites suivants :
www.yogamatters.com
www.yogamatsandmore.com
www.yogaprops.com
www.jivana.de
www.yoga-props.eu
www.Iyengar.nl :
le site officiel de l'association de yoga Iyengar aux Pays-Bas
propose également du matériel disponible
dans un magasin situé à Duivendrecht
(voir rubrique "winkel" et "props") .
