A propos des props
BKS Iyengar a introduit de nombreux accessoires novateurs, appelés « props » en anglais. Il s’agit de murs, sangles, couvertures, chaises, bolsters ou polochons, cordes, articles divers en bois tels des briques, bancs, quarts-de-rond, supports arrondis pour flexion arrière, cheval d’arçon, etc
Un article publié dans la revue Yoga Rahasya (vol 12, N°5, 2005), explique l’utilité de ces supports.
En voici quelques extraits :
Le yoga, une science neurologique
« Dès le début de mon enseignement, je me suis demandé comment je pouvais attirer les gens vers le yoga. Je souhaitais leur transmettre l’expérience de l’étirement et de la relaxation, qui vont de pair. C’est pour cette raison que j’ai créé les supports et cela a, par ailleurs, largement contribué à la popularité du yoga. »
« La détente, lorsqu’on est seul en toute autonomie, n’est pas une chose aisée. Avec les accessoires, le relâchement devient possible. Par exemple, en effectuant Viparita Dandasana sur une chaise, le cerveau s’apaise. De même, Uttitha Trikonasana avec appui sur le cheval d’arçon, permet de moins ressentir la fatigue. La pratique de Sirsasana (posture sur la tête) sur la corde entraîne un relâchement biologique alors qu’au sol, cela exige un effort d’ordre plus psychologique. Or la relaxation biologique renforce le système neurologique. Viparita Dandasana sur chaise offre un certain confort. Le support agit comme un balancier qui, à son tour, amène un contrôle neurologique. »
« Le système neurologique est au carrefour du système psychologique et organique. Il faut donc travailler sur ce système neurologique. Le yoga est une science neurologique à part entière. Les nerfs sont une plate-forme de forces de vie. Dans chaque posture, on travaille sur les muscles et les os. Tout commence avec les fluides logés dans les articulations. Lorsqu’on bouge les fluides, le sang circule. Sans lubrification des articulations, il y a de l’arthrite et le sang ne circule pas. Quand le sang circule, les muscles se développent et tonifient le corps externe et interne. Au niveau interne, il s’agit de la moêlle. Il est impératif que les muscles agissent en direction des os pour que ceux-ci, à leur tour, génèrent de nouvelles réserves de sang. C’est tout le mystère du yoga .Voilà pourquoi, il faut étudier les postures sous l’angle de leurs nombreuses profondeurs. »